Gazpacho i det gröna

Gazpacho i det gröna

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi167.0 kcal
Fett6.0 g
Protein4.0 g
Kolhydrater23.0 g
Nettokolhydrater23.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Skär gurka, skalad gul lök och urkärnad grön paprika i bitar och lägg i en skål.
  2. Tillsätt hälften av tomatjuicen och mixa med mixerstav till en puré.
  3. Blanda i resten av tomatjuicen, krossade tomater, olivolja, pressad citron.
  4. Smaka av med salt, peppar och tabasco.
  5. Låt stå kallt ett par timmar.
  6. Pressa i en vitlöksklyfta strax före servering.
  7. Toppa med finhackad lök, paprika och gurka samt krutonger.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis