Frikadeller med tomat och timjan
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
632.0 kcal
Fett
23.3 g
Protein
38.6 g
Kolhydrater
63.4 g
Nettokolhydrater
63.4 g
Ingredienser
1 rödlök
3 vitlöksklyftor
2 msk olivolja
150 g grillad paprika
390 g finkrossade tomater
1 tsk strösocker
5 dl köttbuljong (vatten och buljongtärning eller fond)
1/2 dl tomatpuré
4 port pasta, gärna spaghetti
200 g bellaverde
1/2 dl mjölk
2 msk ströbröd
1 citron
1 dl riven grana padano
1/2 kruka timjan
ca 480 g fläskfärs
1 tsk salt
1 krm svartpeppar
1 ägg
Så här gör du
Tomatsås: Skala och finhacka lök och vitlök.
Fräs all lök på svag värme i olivoljan i en vid rymlig kastrull ca 3 minuter.
Skär paprikan i mindre bitar och rör ner den, tomatkross, socker, buljong och tomatpuré.
Låt det koka ihop på svag värme ca 10 minuter.
Smaka av med salt och peppar.
Pasta: Sätt på en stor kastrull med vatten till pastan.
Frikadeller: Blanda mjölk och ströbröd och låt det svälla någon minut.
Skölj citronen, riv citronskalet och osten.
Hacka timjanen (spara lite till garnering).
Blanda färsen med ströbrödsblandningen, salt, peppar, citronskal, ost, timjan och ägg.
Rulla färsen till små bollar.
Pasta: Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen.
Ansa och skär bellaverden i mindre bitar.
Låt den koka med pastan när det återstår 2 minuter av dess koktid.
Frikadeller: Lägg frikadellerna i tomatsåsen och låt dem sjuda ca 10 minuter eller tills de är genomkokta.
Skaka kastrullen då och då.
Vänd ner såsen med frikadeller i pastan och toppa med timjan.
Servera genast.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor