Frikadeller i tomatsås och spaghetti

Frikadeller i tomatsås och spaghetti

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi670.0 kcal
Fett27.0 g
Protein31.0 g
Kolhydrater72.0 g
Nettokolhydrater72.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Skala och hacka löken.
  2. Fräs löken i oljan i en stor kastrull.
  3. Pressa i vitlöken och rör i passerade tomater, timjan, oregano och chilisås.
  4. Låt såsen koka upp.
  5. Koka spaghettin enligt anvisning på förpackningen.
  6. Lägg ner köttbullarna i såsen i kastrullen och låt sjuda under lock i ca 10 minuter.
  7. Skala morötterna och skala vidare till remsor.
  8. Blanda morotsremsorna med ruccolan.
  9. Servera frikadellerna med spaghetti och morotssalladen.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis