Frikadeller i tomatsås och spaghetti
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
670.0 kcal
Fett
27.0 g
Protein
31.0 g
Kolhydrater
72.0 g
Nettokolhydrater
72.0 g
Ingredienser
1 gul lök
1 msk olivolja
1 vitlöksklyfta
500 g passerade tomater
1/2 tsk timjan
1 tsk oregano
2 msk chilisås
4 port spaghetti
600 g färska köttbullar
3 morötter
65 g rucola
Så här gör du
Skala och hacka löken.
Fräs löken i oljan i en stor kastrull.
Pressa i vitlöken och rör i passerade tomater, timjan, oregano och chilisås.
Låt såsen koka upp.
Koka spaghettin enligt anvisning på förpackningen.
Lägg ner köttbullarna i såsen i kastrullen och låt sjuda under lock i ca 10 minuter.
Skala morötterna och skala vidare till remsor.
Blanda morotsremsorna med ruccolan.
Servera frikadellerna med spaghetti och morotssalladen.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor