Fläskytterfilé med potatisgratäng och paprikaröra
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
594.0 kcal
Fett
31.0 g
Protein
42.0 g
Kolhydrater
33.0 g
Nettokolhydrater
33.0 g
Ingredienser
800 g potatisgratäng
1/2 påse morötter (à 500 g)
1/2 påse salladsmix (à 125 g)
200 g grillad paprika
1/2 vitlöksklyfta
ca 600 g fläskytterfilé
1/2 msk olja
salt
peppar
Så här gör du
Sätt ugnen på 225°C.
Häll upp gratängen i en ugnsform och sätt in mitt i ugnen ca 25 minuter.
Skala och hyvla eller riv morötterna och blanda med salladen.
Häll av paprikan och mixa slätt med en halv pressad vitlöksklyfta till en kräm med en stavmixer.
Smaka av med salt och peppar.
Skär köttet i ca 1 cm tjocka skivor och stek dem i oljan i en stekpanna.
Krydda med salt och peppar.
Servera köttet med gratäng, sallad och paprikaröra.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor