Fläskytterfilé med plommonsås

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi562.0 kcal
Fett19.0 g
Protein41.0 g
Kolhydrater53.0 g
Nettokolhydrater53.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Koka potatisen. Skala och skär löken i klyftor. Strimla plommonen. Stek lök och katrinplommon i hälften av smöret i en kastrull och tillsätt buljong, soja och grädde. Blanda mjölken med majsstärkelsen och rör ner. Låt sjuda ca 10 minuter.   Skär köttet i ca 1 cm tjocka skivor och stek dem i resten av smöret i en stekpanna, krydda med salt och peppar. Dela salladen. Servera köttet med sås, potatis, sallad.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis