Middag · 4 portioner ·
| Energi | 641.0 kcal |
|---|---|
| Fett | 32.0 g |
| Protein | 44.0 g |
| Kolhydrater | 41.0 g |
| Nettokolhydrater | 41.0 g |
Skala och dela potatisen i mindre bitar. Koka potatisen. Skär broccolin i klyftor. Skär köttet i ca 1 cm tjocka skivor och stek dem i oljan i en stekpanna. Krydda med salt och peppar och lyft upp på ett fat. Blanda grädden och majsstärkelsen. Häll grädden, mjölken och smulad buljongtärning i stekpannan. Rör ner vinäger och dragon och låt sjuda ca 3 minuter under omrörning. Lägg tillbaka köttet och låt sjuda ytterligare 5 minuter. Koka broccolin i saltat vatten i 4 minuter. Pressa potatisen. Servera köttet i såsen med broccoli och pressad potatis.