Fläskfärsbullar i krämig tandoori

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi756.0 kcal
Fett43.0 g
Protein33.0 g
Kolhydrater58.0 g
Nettokolhydrater58.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen. Blanda ägg och ströbröd och låt det svälla några minuter. Blanda ströbrödsblandningen med färs och salt. Riv det yttersta skalet från limen och vänd ner. Forma färsen till bullar och bryn dem i oljan i en stekpanna. Häll kokosmjölk, vatten och tandoorikrydda i en kastrull och koka upp. Lyft ner bullarna i kastrullen och låt sjuda ca 5 minuter. Skär limen i klyftor och smaka av såsen med några droppar limesaft. Servera resten av klyftorna till maten. Skär broccolin i klyftor och stek dem i olivoljan i en stekpanna. Salta och peppra. Häll i sesamfröna när broccolin är mjuk och stek någon minut ytterligare. Servera bullarna i såsen med ris, broccoli och limeklyftor.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis