Tina den djupfrysta torsken. Skär den i mindre bitar och lägg dem i en matberedare. Mixa fisken med salt, kajennpeppar, potatismjöl, ägg och mjölk. Forma biffar och stek dem på medelvärme i margarin eller smör i en stekpanna, ca 4 minuter per sida. Gör såsen genom att blanda gräddfil, fransk senap, senap, salt och dragon. Servera fiskfärsbiffarna med såsen, kokt potatis och broccoli.
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.