Passar detta keto?
Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
800 g potatis; ca 400 g fryst kolja eller sej; 1 dl matlagningsyoghurt; 1/2 dl majonnäs; 2 msk vatten; 1 msk fransk senap; 1/2 burk röd stenbitsrom (à 50 g); 1 dl grovhackade räkor; 2 msk finhackad gräslök; några droppar citronjuice; salt; nymalen svartpeppar
Så här gör du
Koka potatisen. Koka fisken enligt anvisning på paketet. Rör ihop yoghurt, majonnäs, vatten, senap, rom, räkor och gräslök. Smaka av med salt, peppar och citronjuice. Skiva potatisen på tallrikarna. Fördela fisken ovanpå. Skeda över såsen. Garnera gärna med lite dill eller gräslök. Servera gärna bröd och ost till.
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.