Fetaostgratinerad tomat med oliver och lantbröd
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Ingredienser
4 bifftomater
1 dl urkärnade kalamataoliver
1 vitlöksklyfta
1 citron
1 förp kokta kikärtor (à 400 g)
150 g fetaost
2 msk hackad persilja
2 äggulor
salt
svartpeppar
390 g pastasås (gärna tomat och vitlök)
sallad och lantbröd
Så här gör du
Sätt ugnen på 175°C.
Dela och kärna ur tomaterna.
Hacka oliverna grovt.
Skala och riv vitlöksklyftan.
Riv det yttersta skalet av citronen.
Häll kikärtorna i en sil, skölj dem väl och låt rinna av.
Smula fetaosten.
Hacka persiljan.
Mosa kikärtorna och blanda dem med oliver, vitlök, citronskal, fetaost, persilja och äggulor.
Smaksätt med salt, peppar och några droppar citronsaft.
Häll pastasåsen i en ugnssäker form.
Lägg tomat-halvorna i såsen och fyll dem med kikärtsröran.
Sätt in formen mitt i ugnen ca 20 minuter.
Till servering: Servera tomaterna med sallad och bröd.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor