Fetaostbiffar med tzatziki och paprika
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
768.0 kcal
Fett
45.0 g
Protein
37.0 g
Kolhydrater
53.0 g
Nettokolhydrater
53.0 g
Ingredienser
1/2 gurka
1 vitlöksklyfta
2 dl matyoghurt
salt
svartpeppar
150 g fetaost
ca 500 g lammfärs
1/2 tsk salt
1 ägg
1 tsk rosmarin
1 tsk sambal oelek
1 msk olja
4 port ris
1 röd paprika
1 gul paprika
1/2 msk olivolja
2 tsk rödvinsvinäger
1/2 tsk oregano
Så här gör du
Tzatziki: Riv gurkan grovt på rivjärn.
Krama ur vattnet.
Skala och riv vitlöken.
Blanda gurkan med vitlök och yoghurt.
Smaka av med salt och peppar.
Fetaostbiffar: Smula fetaosten.
Blanda först lammfärsen noga med saltet.
Vänd sedan ner hälften av fetaosten, ägg, rosmarin och sambal oelek.
Forma färsen till 8 pannbiffar (för 4 port).
Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.
Stek pannbiffarna i oljan ca 12 minuter.
Vänd då och då.
Paprika: Dela, kärna ur och skär paprikorna i bitar.
Ringla över olivolja och vinäger och krydda med oregano, salt och peppar.
Strö över resten av fetaosten och servera med biffar, tzatziki och ris.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor