Fetaostbiffar med paprikasallad

Fetaostbiffar med paprikasallad

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi776.0 kcal
Fett39.0 g
Protein48.0 g
Kolhydrater58.0 g
Nettokolhydrater58.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Sätt ugnen på 200˚C.
  2. Biffar: Häll ströbröd och mjölk i en bunke.
  3. Låt stå och svälla några minuter.
  4. Blanda ner färsen, ägget och smulad ost.
  5. Krydda med salt och peppar.
  6. Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.
  7. Biffar: Forma två biffar per portion av färsen och bryn i smöret i en stekpanna.
  8. Lägg biffarna i en ugnsform och sätt in mitt i ugnen ca 10 minuter.
  9. Sallad: Skär paprikan i skivor och pilla loss kärnorna.
  10. Dela tomaterna.
  11. Skala och hacka eller skiva löken.
  12. Blanda paprika, tomater och lök med oregano, olivolja och vinäger.
  13. Krydda med salt och peppar.
  14. Till servering: Servera biffarna med sallad, ris och yoghurt.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis