Fetaostbiffar med paprikasallad

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi776.0 kcal
Fett39.0 g
Protein48.0 g
Kolhydrater58.0 g
Nettokolhydrater58.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Sätt ugnen på 200˚C. Biffar: Häll ströbröd och mjölk i en bunke. Låt stå och svälla några minuter. Blanda ner färsen, ägget och smulad ost. Krydda med salt och peppar. Koka riset enligt anvisningen på förpackningen. Biffar: Forma två biffar per portion av färsen och bryn i smöret i en stekpanna. Lägg biffarna i en ugnsform och sätt in mitt i ugnen ca 10 minuter. Sallad: Skär paprikan i skivor och pilla loss kärnorna. Dela tomaterna. Skala och hacka eller skiva löken. Blanda paprika, tomater och lök med oregano, olivolja och vinäger. Krydda med salt och peppar. Till servering: Servera biffarna med sallad, ris och yoghurt.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis