Färs i långpanna med rostad lök

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi698.0 kcal
Fett35.0 g
Protein33.0 g
Kolhydrater58.0 g
Nettokolhydrater58.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Sätt ugnen på 225°C och sätt in en långpanna. Skär potatis och morötter i mindre bitar. Skala och skär stora klyftor av löken. Blanda potatis, morötter och lök med oljan och krydda med salt och peppar. Häll ut rotfrukterna på den varma plåten och rosta mitt i ugnen först i 15 minuter. Färs: Blanda mjölk, ströbröd och rostad lök. Låt svälla någon minut. Rör i senap, timjan, salt, peppar och färsen i ströbrödsblandningen. Klicka ut färsen (ca 12 klickar för 4 port) på långpannan med rotfrukterna när de är rostade i 15 minuter och rosta ytterligare 10 minuter. Sås: Blanda crème fraiche med chilisås och smaka av med salt och peppar. Skär salladen i bitar. Servera rotfrukterna och färsbiffarna med crème fraichesåsen och sallad.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis