Falska kåldolmar
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Ingredienser
1/2 dl finhackad lök
1 - 1 1/2 msk smör
500 g blandfärs
1 dl risgrynsgröt (i slang)
1 ägg
2 msk ljus sirap
1 tsk salt
1 krm finmalen vitpeppar
smör och olja till stekning
350 g strimlad vitkål
1 msk socker
1/2 tsk salt
nymalen vitpeppar
kokt potatis
brunsås
lingonsylt
Så här gör du
Sätt ugnen på 175°C.
Mjukstek finhackad lök i smör.
Ta av och låt svalna.
Blanda blandfärs med risgrynsgröt, löken, ägg, ljus sirap, salt och finmalen vitpeppar till en jämn och smidig färs.
Forma färsen till små pannbiffar.
Bryn biffarna i en het panna med smör och olja och lägg över i en ugnssäker form.
Vitkål: Fräs strimlad vitkål i lite smör, socker, salt och lite nymalen vitpeppar.
Fördela vitkålen över biffarna.
Tillaga i ugnen på mellersta falsen i ca 20 minuter.
Till servering: Servera gärna med kokt potatis, brunsås och lingonsylt.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor