Crêpes med stuvad svamp
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
527.0 kcal
Fett
27.0 g
Protein
23.0 g
Kolhydrater
45.0 g
Nettokolhydrater
45.0 g
Ingredienser
1 burk kantareller (à 180 g) eller motsvarande mängd annan svamp
2 schalottenlökar
1 msk finhackad vitlök
2 msk smör
2 msk mjöl
2 dl vatten
2 dl lätt crème fraiche
150 g rökt skinka i tunna skivor
1 kruka finhackad persilja
2 tsk konc kantarell- eller kycklingfond
1 paket stora färdigstekta pannkakor
1 dl riven ost
Så här gör du
Häll av kantarellerna och grovhacka dem.
Skala och finhacka schalottenlöken.
Fräs svamp, lök och vitlök i smöret ett par minuter.
Pudra över mjölet och blanda det väl med svampen.
Tillsätt vattnet under omrörning och låt koka ihop.
Tillsätt lättcrème fraichen och sjud på svag värme till en krämig och stuvningsliknande konsistens.
Tärna skinkan och blanda ner den i stuvningen med persiljan.
Smaka av med peppar och konc fond.
Sätt ugnen på 175°C.
Lägg ca 1/2 dl stuvning på varje pannkaka och vik dem till "halvmånar".
Lägg på en ugnsplåt.
Strö över ost.
Gratinera i ugnen i ca 10 minuter.
Servera med en rejäl, grovhackad tomat- och löksallad.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor