Cottage cheeselasagne med spenat
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
476.0 kcal
Fett
11.0 g
Protein
19.0 g
Kolhydrater
44.0 g
Nettokolhydrater
44.0 g
Ingredienser
1 gul lök
2 vitlöksklyftor
1 msk olja
2 förp krossade tomater (à 390 g)
600 g fryst, tinad bladspenat
1 msk chilipulver
500 g cottage cheese
12 lasagneplattor
2 dl riven ost (gärna lagrad)
Så här gör du
Sätt ugnen på 225°C.
Skala och hacka lök och vitlöksklyftor.
Fräs i olja i en stor kastrull tills löken blivit mjuk.
Häll i krossade tomater och låt koka 4-5 minuter.
Blanda i bladspenat och koka ytterligare 2-3 minuter.
Krydda med salt, svartpeppar och chilipulver.
Ta från värmen och rör ner cottage cheese.
Varva tomatröran med lasagneplattor i en smord ugnssäker form (ca 25 x 30 cm för 4 portioner), börja och avsluta med ett tunt lager röra.
Toppa med riven ost, gärna lagrad.
Tillaga mitt i ugnen ca 30 minuter.
Servera gärna med en sallad.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor