Cottage cheeselasagne med spenat

Cottage cheeselasagne med spenat

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi476.0 kcal
Fett11.0 g
Protein19.0 g
Kolhydrater44.0 g
Nettokolhydrater44.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Sätt ugnen på 225°C.
  2. Skala och hacka lök och vitlöksklyftor.
  3. Fräs i olja i en stor kastrull tills löken blivit mjuk.
  4. Häll i krossade tomater och låt koka 4-5 minuter.
  5. Blanda i bladspenat och koka ytterligare 2-3 minuter.
  6. Krydda med salt, svartpeppar och chilipulver.
  7. Ta från värmen och rör ner cottage cheese.
  8. Varva tomatröran med lasagneplattor i en smord ugnssäker form (ca 25 x 30 cm för 4 portioner), börja och avsluta med ett tunt lager röra.
  9. Toppa med riven ost, gärna lagrad.
  10. Tillaga mitt i ugnen ca 30 minuter.
  11. Servera gärna med en sallad.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis