Citron- och timjanfrikadeller i tomatsås
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
724.0 kcal
Fett
33.0 g
Protein
44.0 g
Kolhydrater
60.0 g
Nettokolhydrater
60.0 g
Ingredienser
1 gul lök
2 vitlöksklyftor
2 msk olivolja
1 förp hela tomater (à ca 390 g)
1 tsk strösocker
2 dl vatten
1 citron
1/2 kruka timjan
ca 500 g blandfärs
1 ägg
1/2 tsk salt
1 krm svartpeppar
4 port pasta (gärna trottole)
100 g grana padano
65 g rucola
Så här gör du
Tomatsås: Skala och finhacka lök och vitlök.
Fräs all lök på svag värme i olivoljan i en vid, rymlig kastrull ca 3 minuter.
Rör ner tomater, socker och vatten.
Låt koka ihop på svag värme ca 10 minuter.
Mixa slät och smaka av med salt och peppar.
Frikadeller: Sätt på en stor kastrull med vatten till frikadellerna.
Riv det yttersta skalet av citronen.
Hacka timjan (spara lite till garnering).
Blanda färsen med ägg, salt, peppar, citronskal och timjan.
Rulla till bollar.
Koka frikadellerna i vattnet några minuter.
Lyft sedan över dem i tomatsåsen och låt dem sjuda 3-4 minuter eller tills de är genomkokta.
Koka pastan i frikadellvattnet enligt anvisningen på förpackningen.
Till servering: Hyvla osten.
Servera pastan med frikadeller, rucola, ost och toppa med timjan.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor