Chimichurrirostad sötpotatis med rostas
Middag · 2 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
803.0 kcal
Fett
44.0 g
Protein
36.0 g
Kolhydrater
61.0 g
Nettokolhydrater
61.0 g
Ingredienser
2 sötpotatisar
1/2 zucchini
2 majskolvar
2 msk chimichurri
salt
peppar
2 skivor rostas
1 tsk smör
1/2 påse röda mangoldskott (à 65 g)
1 dl sås (chimichurri)
Så här gör du
Sätt ugnen på 225°C.
Skär sötpotatis och zucchini i centimetertjocka skivor.
Skär varje majskolv i fyra bitar.
Lägg det i en ugnssäker form.
Blanda det medchimichurrin, salta och peppra.
Sätt in mitt i ugnen ca 25 minuter.
Kött: Salta och peppra köttet, stek det i smöret i en stekpanna ca 2 minuter på varje sida på hög värme.
Sänk värmen och stek tills köttets innertemperatur är 58°C.
Servera köttet med sötpotatis, mangold och resten av chimichurrin.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor