Passar detta keto?
Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
500 g grön sparris; 1/2 dl crème fraiche; 1/2 dl majonnäs; 1/2 dl riven parmesan; 1 hackad sardellfilé; 1 skalad och hackad vitlöksklyfta; 1 msk sherry- eller äppelcidervinäger; brödkrutonger att toppa med
Så här gör du
Skala och grilla grön sparris i 3-5 minuter. Mixa med stavmixer crème fraiche, majonnäs, riven parmesan, hackad sardellfilé, skalad och hackad vitlöksklyfta och sherry- eller äppelcidervinäger. Lägg upp sparrisen på fat och rippla över dressingen. Toppa med köpta brödkrutonger.
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.