Caesarsallad med svartkål

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Ingredienser

Så här gör du

Dressing: Mixa äggulor, senap, citronjuice, vitlök och sardeller slätt. Tillsätt oljan lite i taget under fortsatt mixning. Rör ner parmesan och smaka av med salt och peppar. Sallad: Häll av och skölj kikärtorna och torka kikärtorna noga på en ren kökshandduk. Stek kikärtorna i olja och smör på medelvärme tills de får lite färg och är krispiga. Krydda med chilipulver och salt. Skär brödet i mindre bitar och stek i olja tills det får lite färg. Tillsätt vitlöken mot slutet. Plocka bladen från svartkålen och skölj den. Till servering: Blanda kålen med hälften av dressingen i en stor skål. Lägg upp på tallrikar och toppa med kikärtor och krutonger. Hyvla gärna över extra parmesan. Servera med resten av dressingen.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis