Caesarsallad med rostade kikärtor

Caesarsallad med rostade kikärtor

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Ingredienser

Så här gör du

  1. Dressing: Mixa äggulor, senap, citronjuice, vitlök och sardeller slätt.
  2. Tillsätt oljan lite i taget under fortsatt mixning.
  3. Rör ner parmesan och smaka av med salt och peppar.
  4. Sallad: Häll av och skölj kikärtorna och torka torra på en ren kökshandduk.
  5. Stek i olja och smör på medelvärme tills de får lite färg och är krispiga.
  6. Krydda med chilipulver och salt.
  7. Skär brödet i mindre bitar.
  8. Stek i olja tills det får lite färg.
  9. Tillsätt vitlöken mot slutet.
  10. Plocka bladen från salladen och skölj.
  11. Till servering: Blanda salladen med hälften av dressingen i en stor skål.
  12. Lägg upp på tallrikar och toppa med kikärtor och krutonger.
  13. Hyvla gärna över extra parmesan.
  14. Servera med resten av dressingen.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis