Caesarsallad med persiljestekt kyckling

Middag · 2 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi1157.0 kcal
Fett79.0 g
Protein64.0 g
Kolhydrater47.0 g
Nettokolhydrater47.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Blanda ost och smetana. Pressa i vitlök och smaka av med salt och peppar. Skär salladen i bitar och blanda med dressingen. Ansa bönorna och stek dem tillsammans med kycklingen i oljan i en stekpanna. Stek kycklingen ca 4 minuter på varje sida. Krydda med salt och peppar. Hacka persiljan. Servera salladen med kyckling och bönor. Toppa med krutonger och persilja.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis