Caesarsallad med krutonger

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi602.0 kcal
Fett44.4 g
Protein24.5 g
Kolhydrater27.8 g
Nettokolhydrater27.8 g

Ingredienser

Så här gör du

Sätt ugnen på 225°C. Ansa och skär salladen i ca 3 cm stora bitar. Skala vitlöken. Finhacka den, kapris och sardeller. Blanda hacket med crème fraiche, majonnäs och parmesan. Smaksätt med salt, peppar och några droppar pressad citronsaft. Skär brödet i tunna skivor, lägg dem på en plåt med bakplåtspapper. Ringla över olivoljan. Sätt plåten mitt i ugnen och rosta bröden på båda sidor tills de får fin färg. Passa noga då de bränns lätt. Vänd salladen i dressingen. Lägg salladen på ett fat och toppa med krutongerna och den grillade kycklingfiléen.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis