Bucatini med sardell och pangrattato

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Ingredienser

Så här gör du

Pangrattato: Riv eller smula brödet och stek i olja på medelvärme tills det är gyllene. Krydda med salt. Skala och finhacka löken. Koka pastan enligt anvisning på förpackningen. Häll av och spar ca 2 dl av pastavattnet (för 4 port). Fräs löken, sardellerna och kaprisen i olivoljan. När sardellerna har löst upp sig: rör ner pastan och 1 dl pastavatten (för 4 port). Vänd ner parmesan, citronskal och -juice. Tillsätt ev mer pastavatten och rör till en krämig pasta. Lägg upp på tallrikar och strö över de stekta brödsmulorna och persilja.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis