Bucatini med sardell och pangrattato
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Ingredienser
2 skivor ljust surdegsbröd
2 msk olivolja
1 krm salt
1/2 schalottenlök
400 g pasta (gärna bucatini)
6 sardellfiléer i olja
1 msk kapris
1/2 dl olivolja
2 dl finriven parmesan
1 msk finrivet citronskal
3 msk färskpressad citronjuice
hackad persilja
Så här gör du
Pangrattato: Riv eller smula brödet och stek i olja på medelvärme tills det är gyllene.
Krydda med salt.
Skala och finhacka löken.
Koka pastan enligt anvisning på förpackningen.
Häll av och spar ca 2 dl av pastavattnet (för 4 port).
Fräs löken, sardellerna och kaprisen i olivoljan.
När sardellerna har löst upp sig: rör ner pastan och 1 dl pastavatten (för 4 port).
Vänd ner parmesan, citronskal och -juice.
Tillsätt ev mer pastavatten och rör till en krämig pasta.
Lägg upp på tallrikar och strö över de stekta brödsmulorna och persilja.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor