Brantevikssill

Middag · 8 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi224.0 kcal
Fett6.0 g
Protein6.0 g
Kolhydrater35.0 g
Nettokolhydrater35.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Häll av sillen ordentligt i ett durkslag. Skär filéerna i bitar, om de är hela. Krossa vitpeppar och kryddpeppar grovt i en mortel. Skala och hacka löken fint. Smula lagerbladen. Hacka dillen. Blanda mortlad peppar, lök, lagerblad, dill, citronpeppar, socker och salt. Lägg ett tunt lager av sockerblandning i botten av en burk. Varva sill med sockerblandning i burken. Avsluta med sockerblandning. Tryck ned sill/sockerblandning så att det blir packat i burken. Ställ burken i kylen 2-3 dagar innan den är klar att äta.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis