Brantevikssill

Brantevikssill

Middag · 8 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi224.0 kcal
Fett6.0 g
Protein6.0 g
Kolhydrater35.0 g
Nettokolhydrater35.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Häll av sillen ordentligt i ett durkslag.
  2. Skär filéerna i bitar, om de är hela.
  3. Krossa vitpeppar och kryddpeppar grovt i en mortel.
  4. Skala och hacka löken fint.
  5. Smula lagerbladen.
  6. Hacka dillen.
  7. Blanda mortlad peppar, lök, lagerblad, dill, citronpeppar, socker och salt.
  8. Lägg ett tunt lager av sockerblandning i botten av en burk.
  9. Varva sill med sockerblandning i burken.
  10. Avsluta med sockerblandning.
  11. Tryck ned sill/sockerblandning så att det blir packat i burken.
  12. Ställ burken i kylen 2-3 dagar innan den är klar att äta.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis