Biffar med rostad potatis och dragondipp

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi491.0 kcal
Fett18.0 g
Protein23.0 g
Kolhydrater53.0 g
Nettokolhydrater53.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Tina färsen. Sätt ugnen på 225°C och sätt in en ugnsplåt. Dela potatisen på längden. Blanda den med hälften av oljan och krydda med salt och peppar. Häll ut potatisen på den förvärmda plåten och rosta mitt i ugnen ca 25 minuter. Dragondipp: Skala och finhacka löken. Koka upp lök, dragon, vinäger och vatten i en kastrull och låt svalna. Blanda ned fraiche och rör därefter i majonnäsen. Smaka av med salt och peppar. Biffar: Blanda färsen med kryddorna och forma till 4 biffar (för 4 port). Stek biffarna i resten av oljan i en stekpanna, ca 2 minuter per sida. Skär tomaterna i skivor och salladen i bitar. Skala och skiva löken tunt. Servera biffarna med potatis, grönsaker och dragondipp.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis