Bbq-karré med rostad majsdipp

Bbq-karré med rostad majsdipp

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi541.0 kcal
Fett25.0 g
Protein37.0 g
Kolhydrater40.0 g
Nettokolhydrater40.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Potatis: Sätt ugnen på 225°C.
  2. Skär potatisen i klyftor och blanda med oljan på en plåt, krydda med salt och peppar.
  3. Rosta mitt i ugnen ca 25 minuter.
  4. Dipp: Låt majsen rinna av i en sil.
  5. Rosta majsen i oljan i en stekpanna.
  6. Pressa i vitlöken och krydda med salt.
  7. Låt den svalna.
  8. Blanda crème fraiche med sambal oelek och vänd ner i majsen.
  9. Kotlett/karré: Stek köttet 3 minuter per sida i oljan i en stekpanna.
  10. Sänk värmen och rör i glazen och blanda runt.
  11. Låt steka ytterligare 1 minut.
  12. Skär gurkan i stavar.
  13. Servera köttet med potatis, majsdipp och gurka.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis