Bakad kålrabbi med dragonpicklad rödlök och valnötter
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
574.0 kcal
Fett
27.0 g
Protein
13.0 g
Kolhydrater
63.0 g
Nettokolhydrater
63.0 g
Ingredienser
900 g potatis
1 1/2 dl mjölk
2 msk smör
salt
peppar
1 1/5 kg kålrabbi
4 msk olivolja
1 1/2 rödlök
1 msk ättiksprit (12 %)
2 msk strösocker
3 msk vatten
1 kruka dragon
1 dl naturella valnötter
65 g mâchesallad
Så här gör du
Puré: Koka upp vatten i en kastrull.
Skala potatisen och dela den i jämnstora mindre bitar.
Lägg potatisen i kastrullen och låt småkoka under lock tills den är mjuk.
Sätt ugnen på 225°C.
Kålrabbi: Skala och skiva kålrabbin i 2 cm tjocka skivor.
Blanda skivorna med oljan och krydda med salt och peppar.
Lägg skivorna på en plåt med bakplåtspapper.
Rosta mitt i ugnen, tills kålrabbin är mjuk, 25-30 minuter.
Rödlök: Skala och finhacka löken.
Koka upp ättika, socker och vatten och rör i löken.
Hacka dragonen och valnötterna grovt och blanda med rödlöken.
Puré: Häll av vattnet och låt potatisen ånga av utan lock.
Värm mjölken.
Mosa potatisen med en potatisstöt eller vispa försiktigt sönder den med elvisp.
Tillsätt den varma mjölken och smöret och smaka av med salt och peppar.
Vispa moset luftigt.
Servera kålrabbin med purén, rödlöken och salladen.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor