Älgramen med shiitakesvamp
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
570.0 kcal
Fett
19.0 g
Protein
35.0 g
Kolhydrater
60.0 g
Nettokolhydrater
60.0 g
Ingredienser
150 g shiitakesvamp
240 g älgskav
2 msk olja
1 tsk sambal oelek
1 msk sesamfrön
1 vitlöksklyfta
2 förp buljong (gärna ramen, à 400 ml)
1 msk japansk soja
4 port äggnudlar
salt
peppar
250 g sojabönor
1/2 förp salladslök (à 125 g)
180 g böngroddar
Så här gör du
Tina sojabönorna.
Ansa och riv svampen i mindre remsor.
Stek svamp och skav i omgångar i oljan i en stekpanna.
Låt sambal oelek, sesamfrö och pressad vitlök fräsa med någon minut i någon av stekomgångarna.
Lägg över allt i en stor kastrull.
Häll i buljongen och sojan.
Koka upp och tillsätt nudlarna.
Koka enligt tidsangivelsen på nudelförpackningen.
Smaka av med salt och peppar.
Rör ner sojabönorna och låt de bli varma.
Ansa och skiva salladslöken.
Lägg böngroddar och salladslök i soppan och servera.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor