Älgramen med shiitakesvamp

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi570.0 kcal
Fett19.0 g
Protein35.0 g
Kolhydrater60.0 g
Nettokolhydrater60.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Tina sojabönorna. Ansa och riv svampen i mindre remsor. Stek svamp och skav i omgångar i oljan i en stekpanna. Låt sambal oelek, sesamfrö och pressad vitlök fräsa med någon minut i någon av stekomgångarna. Lägg över allt i en stor kastrull. Häll i buljongen och sojan. Koka upp och tillsätt nudlarna. Koka enligt tidsangivelsen på nudelförpackningen. Smaka av med salt och peppar. Rör ner sojabönorna och låt de bli varma. Ansa och skiva salladslöken. Lägg böngroddar och salladslök i soppan och servera.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis