Piggvar kokt m. salt
Kategori: Fisk, skaldjur · per 100 g
Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 137.0 kcal |
|---|
| Fett | 2.8 g |
|---|
| varav mättat fett | 0.6 g |
|---|
| Protein | 27.6 g |
|---|
| Kolhydrater | 0.0 g |
|---|
| Fibrer | 0.0 g |
|---|
| varav socker | 0.0 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 0.0 g |
|---|
Vitaminer och mineraler (per 100 g)
| Natrium | 597.0 mg |
|---|
| Kalium | 360.0 mg |
|---|
| Magnesium | 75.0 mg |
|---|
| Kalcium | 30.0 mg |
|---|
| Järn | 0.8 mg |
|---|
| Zink | 0.3 mg |
|---|
| Fosfor | 264.0 mg |
|---|
| Selen | 41.4 µg |
|---|
| Vitamin A | 23.2 µg |
|---|
| Vitamin D | 2.7 µg |
|---|
| Vitamin E | 1.3 mg |
|---|
| Vitamin C | 0.0 mg |
|---|
| Vitamin B12 | 1.08 µg |
|---|
| Folat | 15.5 µg |
|---|
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis