Bläckfisk friterad panerad tillagad på restaurang
Kategori: Fisk, skaldjur · per 100 g
Passar detta keto?
Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 280.0 kcal |
|---|
| Fett | 17.8 g |
|---|
| varav mättat fett | 2.6 g |
|---|
| Protein | 11.2 g |
|---|
| Kolhydrater | 19.1 g |
|---|
| Fibrer | 0.0 g |
|---|
| varav socker | 0.0 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 19.1 g |
|---|
Vitaminer och mineraler (per 100 g)
| Natrium | 605.0 mg |
|---|
| Kalium | 74.0 mg |
|---|
| Magnesium | 15.0 mg |
|---|
| Kalcium | 13.0 mg |
|---|
| Järn | 0.3 mg |
|---|
| Zink | 0.9 mg |
|---|
| Fosfor | 146.0 mg |
|---|
| Selen | 24.5 µg |
|---|
| Vitamin A | 7.2 µg |
|---|
| Vitamin D | 0.11 µg |
|---|
| Vitamin E | 10.9 mg |
|---|
| Vitamin C | 0.0 mg |
|---|
| Vitamin B12 | 1.87 µg |
|---|
| Folat | 13.0 µg |
|---|
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis