Alaska pollock rå
Kategori: Fisk, skaldjur · per 100 g
Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 76.0 kcal |
|---|
| Fett | 0.5 g |
|---|
| varav mättat fett | 0.1 g |
|---|
| Protein | 17.6 g |
|---|
| Kolhydrater | 0.0 g |
|---|
| Fibrer | 0.0 g |
|---|
| varav socker | 0.0 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 0.0 g |
|---|
Vitaminer och mineraler (per 100 g)
| Natrium | 123.0 mg |
|---|
| Kalium | 224.0 mg |
|---|
| Magnesium | 26.0 mg |
|---|
| Kalcium | 24.0 mg |
|---|
| Järn | 0.2 mg |
|---|
| Zink | 0.4 mg |
|---|
| Fosfor | 151.0 mg |
|---|
| Selen | 19.0 µg |
|---|
| Vitamin A | 5.0 µg |
|---|
| Vitamin D | 0.0 µg |
|---|
| Vitamin E | 0.9 mg |
|---|
| Vitamin C | 0.0 mg |
|---|
| Vitamin B12 | 1.74 µg |
|---|
| Folat | 3.1 µg |
|---|
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis