Blåmussla kokt m. vin avrunnen
Kategori: Fisk, skaldjur · per 100 g
Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 113.0 kcal |
|---|
| Fett | 3.3 g |
|---|
| varav mättat fett | 0.5 g |
|---|
| Protein | 18.5 g |
|---|
| Kolhydrater | 2.3 g |
|---|
| Fibrer | 0.0 g |
|---|
| varav socker | 0.1 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 2.3 g |
|---|
Vitaminer och mineraler (per 100 g)
| Natrium | 273.0 mg |
|---|
| Kalium | 120.0 mg |
|---|
| Magnesium | 60.0 mg |
|---|
| Kalcium | 66.0 mg |
|---|
| Järn | 4.2 mg |
|---|
| Zink | 2.9 mg |
|---|
| Fosfor | 393.0 mg |
|---|
| Selen | 68.1 µg |
|---|
| Vitamin A | 66.5 µg |
|---|
| Vitamin D | 0.0 µg |
|---|
| Vitamin E | 3.1 mg |
|---|
| Vitamin C | 0.0 mg |
|---|
| Vitamin B12 | 7.87 µg |
|---|
| Folat | 37.0 µg |
|---|
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis