Makrill filé i olja konserv.
Kategori: Fisk, skaldjur · per 100 g
Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 324.0 kcal |
|---|
| Fett | 28.0 g |
|---|
| varav mättat fett | 6.0 g |
|---|
| Protein | 18.9 g |
|---|
| Kolhydrater | 0.0 g |
|---|
| Fibrer | 0.0 g |
|---|
| varav socker | 0.0 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 0.0 g |
|---|
Vitaminer och mineraler (per 100 g)
| Natrium | 260.0 mg |
|---|
| Kalium | 320.0 mg |
|---|
| Magnesium | 20.0 mg |
|---|
| Kalcium | 15.0 mg |
|---|
| Järn | 1.1 mg |
|---|
| Zink | 0.5 mg |
|---|
| Fosfor | 150.0 mg |
|---|
| Selen | 19.9 µg |
|---|
| Vitamin A | 40.0 µg |
|---|
| Vitamin D | 2.8 µg |
|---|
| Vitamin E | 0.9 mg |
|---|
| Vitamin C | 0.0 mg |
|---|
| Vitamin B12 | 9.0 µg |
|---|
| Folat | 1.0 µg |
|---|