Hirs hela el. krossade korn fullkorn
Kategori: Flingor, frukostflingor, müsli, gröt, välling · per 100 g
Passar detta keto?
Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 352.0 kcal |
|---|
| Fett | 2.9 g |
|---|
| varav mättat fett | 0.6 g |
|---|
| Protein | 10.5 g |
|---|
| Kolhydrater | 68.4 g |
|---|
| Fibrer | 3.2 g |
|---|
| varav socker | 0.6 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 65.2 g |
|---|
Vitaminer och mineraler (per 100 g)
| Natrium | 5.0 mg |
|---|
| Kalium | 220.0 mg |
|---|
| Magnesium | 100.0 mg |
|---|
| Kalcium | 10.0 mg |
|---|
| Järn | 4.8 mg |
|---|
| Zink | 3.4 mg |
|---|
| Fosfor | 240.0 mg |
|---|
| Selen | 2.0 µg |
|---|
| Vitamin A | 0.0 µg |
|---|
| Vitamin D | 0.0 µg |
|---|
| Vitamin E | 0.0 mg |
|---|
| Vitamin C | 0.0 mg |
|---|
| Vitamin B12 | 0.0 µg |
|---|
| Folat | 27.0 µg |
|---|
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis