Hirs hela el. krossade korn fullkorn

Kategori: Flingor, frukostflingor, müsli, gröt, välling · per 100 g

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per 100 g)

Energi352.0 kcal
Fett2.9 g
varav mättat fett0.6 g
Protein10.5 g
Kolhydrater68.4 g
Fibrer3.2 g
varav socker0.6 g
Nettokolhydrater68.4 g

Planera mängden

10 g Hirs hela el. krossade korn fullkorn ger högst cirka 10 g tillgängliga kolhydrater enligt värdet per 100 g ovan. Räkna också med övriga ingredienser i måltiden.

Vitaminer och mineraler (per 100 g)

Natrium5.0 mg
Kalium220.0 mg
Magnesium100.0 mg
Kalcium10.0 mg
Järn4.8 mg
Zink3.4 mg
Fosfor240.0 mg
Selen2.0 µg
Vitamin A0.0 µg
Vitamin D0.0 µg
Vitamin E0.0 mg
Vitamin C0.0 mg
Vitamin B120.0 µg
Folat27.0 µg
Vill du räkna ut din egen makrofördelning för keto? Gratis makroräknare på systersajten Matkalkylen
Planera din ketokost
Vill du använda Hirs hela el. krossade korn fullkorn i din matlogg? Hitta livsmedlet i appen efter att du skapat konto.
Skapa konto och fortsätt Har du redan konto? Öppna i appen

Liknande livsmedel