Kategori: Flingor, frukostflingor, müsli, gröt, välling · per 100 g
| Energi | 375.0 kcal |
|---|---|
| Fett | 7.0 g |
| varav mättat fett | 1.1 g |
| Protein | 9.5 g |
| Kolhydrater | 64.1 g |
| Fibrer | 7.5 g |
| varav socker | 1.0 g |
| Nettokolhydrater | 64.1 g |
15 g Havregryn fullkorn ger högst cirka 10 g tillgängliga kolhydrater enligt värdet per 100 g ovan. Räkna också med övriga ingredienser i måltiden.
| Natrium | 1.0 mg |
|---|---|
| Kalium | 340.0 mg |
| Magnesium | 110.0 mg |
| Kalcium | 43.0 mg |
| Järn | 3.4 mg |
| Zink | 2.6 mg |
| Fosfor | 360.0 mg |
| Selen | 11.6 µg |
| Vitamin A | 0.0 µg |
| Vitamin D | 0.0 µg |
| Vitamin E | 0.8 mg |
| Vitamin C | 0.0 mg |
| Vitamin B12 | 0.0 µg |
| Folat | 30.2 µg |