Havregryn fullkorn
Kategori: Flingor, frukostflingor, müsli, gröt, välling · per 100 g
Passar detta keto?
Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 375.0 kcal |
|---|
| Fett | 7.0 g |
|---|
| varav mättat fett | 1.1 g |
|---|
| Protein | 9.5 g |
|---|
| Kolhydrater | 64.1 g |
|---|
| Fibrer | 7.5 g |
|---|
| varav socker | 1.0 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 56.6 g |
|---|
Vitaminer och mineraler (per 100 g)
| Natrium | 1.0 mg |
|---|
| Kalium | 340.0 mg |
|---|
| Magnesium | 110.0 mg |
|---|
| Kalcium | 43.0 mg |
|---|
| Järn | 3.4 mg |
|---|
| Zink | 2.6 mg |
|---|
| Fosfor | 360.0 mg |
|---|
| Selen | 11.6 µg |
|---|
| Vitamin A | 0.0 µg |
|---|
| Vitamin D | 0.0 µg |
|---|
| Vitamin E | 0.8 mg |
|---|
| Vitamin C | 0.0 mg |
|---|
| Vitamin B12 | 0.0 µg |
|---|
| Folat | 30.2 µg |
|---|
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis