Chiabowl med kokosmjölk och ananas

Frukost · 2 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi544.0 kcal
Fett36.0 g
Protein11.0 g
Kolhydrater39.0 g
Nettokolhydrater39.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Tina ananasen. Blanda kokosmjölk, fruktdryck och chiafrön. Fördela i 2 djupa tallrikar. Ställ i kylen minst 4 timmar, gärna över natten. Rör runt då och då. Topping: Toppa med ananas, gojibär och ev chiafrön.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis