Chiabowl med kokosmjölk och ananas

Chiabowl med kokosmjölk och ananas

Frukost · 2 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi544.0 kcal
Fett36.0 g
Protein11.0 g
Kolhydrater39.0 g
Nettokolhydrater39.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Tina ananasen.
  2. Blanda kokosmjölk, fruktdryck och chiafrön.
  3. Fördela i 2 djupa tallrikar.
  4. Ställ i kylen minst 4 timmar, gärna över natten.
  5. Rör runt då och då.
  6. Topping: Toppa med ananas, gojibär och ev chiafrön.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis