Passar detta keto?
Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
Energi
747.0 kcal
Fett
50.0 g
Protein
24.0 g
Kolhydrater
47.0 g
Nettokolhydrater
47.0 g
Ingredienser
1 förp strimlade soltorkade tomater (à 200 g); 2 1/2 dl vispgrädde; 200 g fryst bladspenat; 2 förp smaksatta finkrossade tomater (t ex vitlök och chili, à 390 g); 1 1/2 msk grönsaks- eller kycklingfond; 1 tsk paprikapulver; 1 tsk torkad timjan eller rosmarin; 2 förp färsk pasta basilika tortelloni (à 250 g); 150 g riven ost
Så här gör du
Tina spenaten. Sätt ugnen på 225°C. Häll av de soltorkade tomaterna och lägg dem i en ugnsform. Blanda ner grädde, spenat, krossade tomater, fond, paprikapulver och timjan i formen. Häll på tortellinin och blanda runt, så att pastan kommer ner i såsen. Strö över osten och tryck ner den lite i översta lagret med sås. Sätt in formen i ugnen ca 30 minuter eller tills pastan är mjuk. Servera gärna med en sallad.
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.