Snabb köttfärssås med penne
Lunch · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
652.0 kcal
Fett
24.0 g
Protein
38.0 g
Kolhydrater
65.0 g
Nettokolhydrater
65.0 g
Ingredienser
4 port pasta (gärna penne)
250 g frysta gröna ärtor
500 g blandfärs eller hushållsfärs (ärt- och nötfärs)
1 msk olja
salt
peppar
1 förp pastasås vitlök (à 690 g)
1/2 dl vatten
Så här gör du
Sätt på en stor kastrull med vatten till pastan och som också rymmer ärtorna.
Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen.
Koka ärtorna tillsammans med pastan de sista 3 minuterna av pastans koktid.
Stek färsen i oljan i en stor stekpanna och krydda med salt och peppar.
Rör i pastasåsen och vattnet i pannan och låt sjuda några minuter.
Smaka av med salt och peppar.
Servera pastan med ärtor och köttfärssås.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Spenatpaj med fetaost
Italiensk paj
Tortellinigratäng med spenat och soltorkad tomat
Piadina med skagenröra
Pasta paccheri med tomat, kronärtskocka och burrata