Vita bönor torkade

Kategori: Grönsaker, baljväxter, svamp · per 100 g

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per 100 g)

Energi	319.0 kcal
Fett	1.6 g
varav mättat fett	0.2 g
Protein	22.0 g
Kolhydrater	45.7 g
Fibrer	15.8 g
varav socker	4.6 g
Nettokolhydrater	45.7 g

Planera mängden

20 g Vita bönor torkade ger högst cirka 10 g tillgängliga kolhydrater enligt värdet per 100 g ovan. Räkna också med övriga ingredienser i måltiden.

Vitaminer och mineraler (per 100 g)

Natrium	6.0 mg
Kalium	1530.0 mg
Magnesium	184.0 mg
Kalcium	144.0 mg
Järn	5.5 mg
Zink	2.8 mg
Fosfor	425.0 mg
Selen	2.0 µg
Vitamin A	1.0 µg
Vitamin D	0.0 µg
Vitamin E	0.3 mg
Vitamin C	0.0 mg
Vitamin B12	0.0 µg
Folat	488.0 µg

Vill du räkna ut din egen makrofördelning för keto? Gratis makroräknare på systersajten Matkalkylen

Planera din ketokost

Vill du använda Vita bönor torkade i din matlogg? Hitta livsmedlet i appen efter att du skapat konto.

Skapa konto och fortsätt Har du redan konto? Öppna i appen