Vattenkastanj rå
Kategori: Grönsaker, baljväxter, svamp · per 100 g
Passar detta keto?
Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 100.0 kcal |
|---|
| Fett | 0.4 g |
|---|
| varav mättat fett | 0.1 g |
|---|
| Protein | 0.9 g |
|---|
| Kolhydrater | 21.5 g |
|---|
| Fibrer | 3.0 g |
|---|
| varav socker | 2.0 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 18.5 g |
|---|
Vitaminer och mineraler (per 100 g)
| Natrium | 13.0 mg |
|---|
| Kalium | 382.0 mg |
|---|
| Magnesium | 57.0 mg |
|---|
| Kalcium | 37.0 mg |
|---|
| Järn | 0.8 mg |
|---|
| Zink | 0.7 mg |
|---|
| Fosfor | 63.0 mg |
|---|
| Selen | 2.4 µg |
|---|
| Vitamin A | 0.0 µg |
|---|
| Vitamin D | 0.0 µg |
|---|
| Vitamin E | 0.1 mg |
|---|
| Vitamin C | 5.3 mg |
|---|
| Vitamin B12 | 0.0 µg |
|---|
| Folat | 9.8 µg |
|---|
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis