Spenat stuvad

Kategori: Rätter · per 100 g

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per 100 g)

Energi54.0 kcal
Fett3.6 g
varav mättat fett2.0 g
Protein2.5 g
Kolhydrater2.2 g
Fibrer1.7 g
varav socker1.4 g
Nettokolhydrater0.5 g

Vitaminer och mineraler (per 100 g)

Natrium78.0 mg
Kalium161.0 mg
Magnesium28.0 mg
Kalcium120.0 mg
Järn0.7 mg
Zink0.7 mg
Fosfor51.0 mg
Selen0.5 µg
Vitamin A225.4 µg
Vitamin D0.11 µg
Vitamin E1.0 mg
Vitamin C5.5 mg
Vitamin B120.08 µg
Folat48.1 µg
Vill du räkna ut din egen makrofördelning för keto? Gratis makroräknare på systersajten Matkalkylen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis