Spenat färsk
Kategori: Grönsaker, baljväxter, svamp · per 100 g
Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 24.0 kcal |
|---|
| Fett | 0.4 g |
|---|
| varav mättat fett | 0.1 g |
|---|
| Protein | 3.3 g |
|---|
| Kolhydrater | 0.8 g |
|---|
| Fibrer | 2.1 g |
|---|
| varav socker | 0.3 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 0.0 g |
|---|
Vitaminer och mineraler (per 100 g)
| Natrium | 100.0 mg |
|---|
| Kalium | 730.0 mg |
|---|
| Magnesium | 95.0 mg |
|---|
| Kalcium | 83.0 mg |
|---|
| Järn | 2.1 mg |
|---|
| Zink | 0.9 mg |
|---|
| Fosfor | 45.0 mg |
|---|
| Selen | 10.8 µg |
|---|
| Vitamin A | 382.5 µg |
|---|
| Vitamin D | 0.0 µg |
|---|
| Vitamin E | 1.9 mg |
|---|
| Vitamin C | 36.7 mg |
|---|
| Vitamin B12 | 0.0 µg |
|---|
| Folat | 202.0 µg |
|---|
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis