Potatisgratäng m. lättmjölk ost mager hemlagad

Kategori: Rätter · per 100 g

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per 100 g)

Energi97.0 kcal
Fett1.9 g
varav mättat fett1.2 g
Protein5.4 g
Kolhydrater13.5 g
Fibrer1.7 g
varav socker2.4 g
Nettokolhydrater13.5 g

Planera mängden

70 g Potatisgratäng m. lättmjölk ost mager hemlagad ger högst cirka 10 g tillgängliga kolhydrater enligt värdet per 100 g ovan. Räkna också med övriga ingredienser i måltiden.

Vitaminer och mineraler (per 100 g)

Natrium333.0 mg
Kalium341.0 mg
Magnesium23.0 mg
Kalcium133.0 mg
Järn0.3 mg
Zink0.7 mg
Fosfor131.0 mg
Selen2.1 µg
Vitamin A16.5 µg
Vitamin D0.34 µg
Vitamin E0.1 mg
Vitamin C11.4 mg
Vitamin B120.31 µg
Folat14.3 µg
Vill du räkna ut din egen makrofördelning för keto? Gratis makroräknare på systersajten Matkalkylen
Planera din ketokost
Vill du använda Potatisgratäng m. lättmjölk ost mager hemlagad i din matlogg? Hitta livsmedlet i appen efter att du skapat konto.
Skapa konto och fortsätt Har du redan konto? Öppna i appen

Liknande livsmedel