Ljus sås till fiskgratäng
Kategori: Rätter · per 100 g
Passar detta keto?
Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 198.0 kcal |
|---|
| Fett | 17.2 g |
|---|
| varav mättat fett | 8.2 g |
|---|
| Protein | 3.7 g |
|---|
| Kolhydrater | 7.4 g |
|---|
| Fibrer | 0.3 g |
|---|
| varav socker | 4.3 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 7.1 g |
|---|
Vitaminer och mineraler (per 100 g)
| Natrium | 43.0 mg |
|---|
| Kalium | 185.0 mg |
|---|
| Magnesium | 14.0 mg |
|---|
| Kalcium | 132.0 mg |
|---|
| Järn | 0.3 mg |
|---|
| Zink | 0.5 mg |
|---|
| Fosfor | 122.0 mg |
|---|
| Selen | 1.9 µg |
|---|
| Vitamin A | 150.7 µg |
|---|
| Vitamin D | 0.85 µg |
|---|
| Vitamin E | 1.8 mg |
|---|
| Vitamin C | 5.1 mg |
|---|
| Vitamin B12 | 0.41 µg |
|---|
| Folat | 10.2 µg |
|---|
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis