Brunkål
Kategori: Grönsaker, baljväxter, svamp · per 100 g
Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 48.0 kcal |
|---|
| Fett | 1.0 g |
|---|
| varav mättat fett | 0.1 g |
|---|
| Protein | 1.3 g |
|---|
| Kolhydrater | 7.0 g |
|---|
| Fibrer | 2.4 g |
|---|
| varav socker | 7.7 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 4.6 g |
|---|
Vitaminer och mineraler (per 100 g)
| Natrium | 509.0 mg |
|---|
| Kalium | 176.0 mg |
|---|
| Magnesium | 12.0 mg |
|---|
| Kalcium | 41.0 mg |
|---|
| Järn | 0.3 mg |
|---|
| Zink | 0.1 mg |
|---|
| Fosfor | 28.0 mg |
|---|
| Selen | 0.1 µg |
|---|
| Vitamin A | 3.5 µg |
|---|
| Vitamin D | 0.02 µg |
|---|
| Vitamin E | 0.3 mg |
|---|
| Vitamin C | 15.6 mg |
|---|
| Vitamin B12 | 0.01 µg |
|---|
| Folat | 7.6 µg |
|---|
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis