Broccoli stekt el. wokad

Kategori: Grönsaker, baljväxter, svamp · per 100 g

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per 100 g)

Energi	86.0 kcal
Fett	5.3 g
varav mättat fett	0.7 g
Protein	3.7 g
Kolhydrater	4.5 g
Fibrer	3.3 g
varav socker	2.8 g
Nettokolhydrater	4.5 g

Planera mängden

220 g Broccoli stekt el. wokad ger högst cirka 10 g tillgängliga kolhydrater enligt värdet per 100 g ovan. Räkna också med övriga ingredienser i måltiden.

Vitaminer och mineraler (per 100 g)

Natrium	414.0 mg
Kalium	541.0 mg
Magnesium	31.0 mg
Kalcium	63.0 mg
Järn	1.0 mg
Zink	0.5 mg
Fosfor	90.0 mg
Selen	0.8 µg
Vitamin A	28.1 µg
Vitamin D	0.19 µg
Vitamin E	2.3 mg
Vitamin C	19.9 mg
Vitamin B12	0.0 µg
Folat	90.0 µg

Vill du räkna ut din egen makrofördelning för keto? Gratis makroräknare på systersajten Matkalkylen

Planera din ketokost

Vill du använda Broccoli stekt el. wokad i din matlogg? Hitta livsmedlet i appen efter att du skapat konto.

Skapa konto och fortsätt Har du redan konto? Öppna i appen