Bondomelett m. bönor
Kategori: Rätter · per 100 g
Passar detta keto?
Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 113.0 kcal |
|---|
| Fett | 5.3 g |
|---|
| varav mättat fett | 1.1 g |
|---|
| Protein | 6.5 g |
|---|
| Kolhydrater | 8.8 g |
|---|
| Fibrer | 2.0 g |
|---|
| varav socker | 1.1 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 6.8 g |
|---|
Vitaminer och mineraler (per 100 g)
| Natrium | 364.0 mg |
|---|
| Kalium | 233.0 mg |
|---|
| Magnesium | 19.0 mg |
|---|
| Kalcium | 34.0 mg |
|---|
| Järn | 1.0 mg |
|---|
| Zink | 0.8 mg |
|---|
| Fosfor | 95.0 mg |
|---|
| Selen | 5.9 µg |
|---|
| Vitamin A | 63.7 µg |
|---|
| Vitamin D | 0.82 µg |
|---|
| Vitamin E | 2.0 mg |
|---|
| Vitamin C | 9.5 mg |
|---|
| Vitamin B12 | 0.37 µg |
|---|
| Folat | 27.7 µg |
|---|
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis