Bondomelett m. bönor

Kategori: Rätter · per 100 g

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per 100 g)

Energi113.0 kcal
Fett5.3 g
varav mättat fett1.1 g
Protein6.5 g
Kolhydrater8.7 g
Fibrer2.0 g
varav socker1.1 g
Nettokolhydrater8.7 g

Planera mängden

110 g Bondomelett m. bönor ger högst cirka 10 g tillgängliga kolhydrater enligt värdet per 100 g ovan. Räkna också med övriga ingredienser i måltiden.

Vitaminer och mineraler (per 100 g)

Natrium361.0 mg
Kalium235.0 mg
Magnesium19.0 mg
Kalcium33.0 mg
Järn1.0 mg
Zink0.8 mg
Fosfor96.0 mg
Selen5.4 µg
Vitamin A29.4 µg
Vitamin D0.52 µg
Vitamin E2.0 mg
Vitamin C9.5 mg
Vitamin B120.42 µg
Folat29.2 µg
Vill du räkna ut din egen makrofördelning för keto? Gratis makroräknare på systersajten Matkalkylen
Planera din ketokost
Vill du använda Bondomelett m. bönor i din matlogg? Hitta livsmedlet i appen efter att du skapat konto.
Skapa konto och fortsätt Har du redan konto? Öppna i appen

Liknande livsmedel