Rostade nötter & bär
Mellanmål · 5 portioner ·
Passar detta keto?
Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 1 msk olivolja
- 2 1/2 dl skållad sötmandel
- 1 dl valnötter
- 1/2 tsk paprikapulver
- 1/2 tsk salt
- 2 tsk farinsocker
- 4 myntablad
- 1 dl torkade körsbär
Så här gör du
- Värm olja i en stor stekpanna på medelvärme.
- Lägg i mandlar, valnötter, paprikapulver och salt.
- Rosta dem tills de är gyllenbruna, 8–10 minuter.
- Rör om då och då.
- Tillsätt socker och fortsätt rosta under omrörning ca 3 minuter till.
- Hacka myntabladen.
- Sprid ut nötterna på bakplåtspapper.
- Låt dem svalna.
- Lägg nötterna i en skål.
- Blanda ner mynta och körsbär.
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis