Quinoa röd kokt m. salt
Kategori: Pasta, ris, gryn · per 100 g
Passar detta keto?
Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 140.0 kcal |
|---|
| Fett | 2.4 g |
|---|
| varav mättat fett | 0.2 g |
|---|
| Protein | 4.4 g |
|---|
| Kolhydrater | 21.7 g |
|---|
| Fibrer | 6.7 g |
|---|
| varav socker | 0.8 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 15.0 g |
|---|
Vitaminer och mineraler (per 100 g)
| Natrium | 277.0 mg |
|---|
| Kalium | 209.0 mg |
|---|
| Magnesium | 83.0 mg |
|---|
| Kalcium | 14.0 mg |
|---|
| Järn | 1.6 mg |
|---|
| Zink | 1.1 mg |
|---|
| Fosfor | 172.0 mg |
|---|
| Selen | 2.7 µg |
|---|
| Vitamin A | 0.2 µg |
|---|
| Vitamin D | 0.0 µg |
|---|
| Vitamin E | 1.1 mg |
|---|
| Vitamin C | 0.0 mg |
|---|
| Vitamin B12 | 0.0 µg |
|---|
| Folat | 86.5 µg |
|---|
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis